「じっとしているのが苦手」な高校生の特性への理解

授業中、じっと座っていることが苦痛に感じる、体をそわそわ動かしてしまう——こうした特性は、ADHD(注意欠如・多動症)などの発達特性と関連していることがあります。今回はその特性への理解と対応を紹介します。

「じっとできない」の背景

体を動かしていないと落ち着かない、エネルギーを持て余してしまうといった感覚は、脳の特性による自然な反応であることが多く、意志の弱さや態度の問題ではありません。

困りやすい場面

• 長時間の授業や講義形式の学習
• 静かに座って待つことが求められる場面
• 集中を長時間持続させることが必要な作業

対応の工夫

• 学習の合間に、意識的に体を動かす時間を挟む
• 短い時間で区切って学習を進める
• 手先を動かせる道具(フィジェットグッズなど)を活用する
• 「動いてはいけない」と否定せず、動ける環境を整える

体を動かしながら学べる環境

通信制高校では、長時間じっと座っていることを強制されにくく、自分のペースで休憩を挟みながら学習を進められる場合が多くあります。特性に合った学び方を選べることで、無理なく学習を継続していくことができます。