新学期に「友達がいない」と感じる高校生へ

周りは楽しそうにグループで過ごしているのに、自分には話せる相手がいない――そんな孤独感を抱える高校生は少なくありません。この記事では、「友達がいない」と感じるつらさとの向き合い方を紹介します。

「友達がいない」ことは悪いことではない

友達の数と、学校生活の充実度は必ずしもイコールではありません。それでも「自分だけ浮いている」という感覚は強い孤独感につながりやすく、学校に行くこと自体がつらくなる原因になることがあります。

孤独感と向き合うヒント

• 「みんな友達がたくさんいる」というのは思い込みであることも多い
• 無理に輪の中に入ろうとせず、一対一で話せる相手を探す
• 学校以外の場所(オンラインコミュニティ、趣味の場など)で人とつながる
• 「今はまだ見つかっていないだけ」と長い目で捉える

安心して人と関われる環境を選ぶ

大人数の教室では合う人が見つからなくても、少人数で価値観の近い人が集まる環境なら、自然に話せる相手が見つかることもあります。通信制高校やサポート校の中には、オンラインでのつながりや、同じ興味を持つ生徒同士が集まるコミュニティを用意しているところもあり、「気の合う友達」を見つけやすい環境を選ぶという方法もあります。