不登校の高校生と「何もしていない自分」への焦りとの向き合い方

周りが学校に行き、部活をし、進路を考えている中で、自分だけ「何もしていない」と感じてしまう——そんな焦りを抱える高校生は少なくありません。今回は、その気持ちとの向き合い方を紹介します。

「何もしていない」わけではない

目に見える活動がなくても、心の中では多くのことが起きています。不安と向き合ったり、自分を保とうと努力したりすること自体が、大きなエネルギーを使う「頑張り」なのです。目に見える成果だけで自分を評価しないことが大切です。

焦りが強くなりやすい理由

• 周囲と自分を比較してしまう
• 「時間を無駄にしている」という感覚
• 将来への漠然とした不安

焦りとの付き合い方

• 「今の自分にできること」に目を向け直す
• 比較する対象を、他人ではなく過去の自分にする
• 小さな変化や成長を記録してみる

今の時間も、次への準備期間

一見「何もしていない」ように見える時間も、心を整え、次の一歩に向けたエネルギーを蓄える大切な期間です。通信制高校のように、自分のペースで再スタートを切れる環境があることを知っておくだけでも、焦りが少し和らぐかもしれません。