「夏休みが終わるのが怖い」は珍しくない感情
夏休みが終わりに近づくにつれ、「学校に戻るのが怖い」「9月になるのが憂鬱」という気持ちが強くなってくる高校生は少なくありません。これは怠けではなく、学校という環境で何らかのストレスを抱えているサインです。
この感覚が強い場合、それは「今の環境が自分に合っていない」という脳と体からのメッセージかもしれません。
「9月が怖い」にはいくつかの理由がある
夏休み明けへの恐怖には、いくつかのパターンがあります。「人間関係のトラブルが解決していない」「1学期に勉強が追いつかなかった」「毎朝早起きしてバスや電車に乗ることへの疲れ」「先生や親の期待に応えられないプレッシャー」——どれも、本人の努力不足ではなく、環境と特性のミスマッチから来ていることがほとんどです。
「学校に戻れない自分」を責めないで
「みんな普通に戻るのに、なぜ自分は怖いんだろう」と自己否定に陥るケースが多く見られます。しかし発達障害やグレーゾーンの特性を持つ高校生にとって、集団生活は定型発達の人に比べて何倍もエネルギーを消耗します。「怖い」と感じることは、心身が正直に反応しているだけです。
9月からの具体的な選択肢
選択肢①：スクールカウンセラーに相談する
2学期が始まったらすぐにスクールカウンセラーに相談することをおすすめします。担任や親に話しにくいことも、カウンセラーには話せることがあります。
選択肢②：保健室・別室登校を活用する
教室に入ることが難しくても、保健室や別室登校という形で学校に関わり続けることができる場合があります。まず担任に相談してみましょう。
選択肢③：通信制高校へ転入する
今の高校が自分に合っていないと感じるなら、環境を変えることは「逃げ」ではなく「正しい判断」です。通信制高校へは9月以降も随時転入できます。単位の引き継ぎも可能なため、卒業までの道のりを大きく変えずに環境だけを変えられます。
夏休み中にしておくと安心なこと
「9月が怖い」と感じているなら、夏休み中に通信制高校のオープンキャンパスや個別相談会に参加してみることをおすすめします。「別の選択肢がある」と知るだけで、9月への恐怖が和らぐことがあります。NIJIN高等学院では夏休み中も随時、無料の個別相談会を開催しています。
参考文献・出典
- 文部科学省「令和5年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果」（2024年）文部科学省PDF
- 文部科学省「通信制高等学校の現状について」文部科学省
- 厚生労働省「発達障害の理解のために」厚生労働省
所要時間：約30分 ／ オンライン対応可 ／ 完全無料
