「自由研究のテーマが決まらない」「難しいものは無理」「短い日数で終わらせたい」——そんな中学生向けに、1〜3日で完成できるテーマを20個集めました。
それぞれ「用意するもの」と「調べること」まで書いてあるので、気になったものをそのまま始められます。まとめ方（レポートの書き方）は、記事の最後にリンクを置いています。
テーマは「3つの軸」で決めると早い
迷ったら、次の3つで絞ってください。
- 使える日数｜今日から提出日まで何日あるか
- 家にあるもの｜買い出しに行かなくて済むテーマは、それだけで一歩早い
- 好きなこと｜食べ物、スポーツ、ゲーム、生き物、まちのこと。何でも研究になります
「立派なテーマ」を探すほど手が止まります。完璧なテーマより、今日中に手を動かせるテーマのほうが、結果的に良いレポートになります。
1日でできるテーマ 7選
| テーマ | 用意するもの | 調べること |
|---|---|---|
| ①洗剤の泡立ち比べ | 台所用洗剤・シャンプー・ハンドソープ・水・透明カップ | 同じ量・同じ回数振って、どれが一番泡立つか |
| ②コーラとメントスの反応 | 炭酸飲料・メントス・屋外の広い場所 | 炭酸の種類で噴き出し方が変わるか（必ず屋外で） |
| ③指紋の型を家族で比べる | スタンプパッド・白い紙・虫めがね | ループ型・渦状型・弓状型の割合を家族で比較 |
| ④氷が溶ける速さ | 氷・塩・砂糖・アルミ皿・タイマー | 何をかけると溶けるのが速いか、時間を記録 |
| ⑤紙の強さ比べ | コピー用紙・新聞紙・画用紙・硬貨 | 同じ形に折って、何グラムまで支えられるか |
| ⑥果物と野菜の浮き沈み | 果物・野菜・大きめの容器・水 | 浮くもの／沈むものに共通点はあるか |
| ⑦音の高さと水の量 | 同じコップ8個・水・割り箸 | 水の量を変えて叩くと、音の高さがどう変わるか |
1日で終わらせるコツは、比べる相手を用意することです。1つだけ試しても「そうなった」で終わりますが、3つ比べると「なぜ違うのか」が書けます。
2日でできるテーマ 7選
| テーマ | 用意するもの | 調べること |
|---|---|---|
| ⑧紫キャベツで作るpH指示薬 | 紫キャベツ・熱湯・透明カップ・酢・重曹・石けん水など | 身近な液体が酸性かアルカリ性か、色で判定する |
| ⑨アリの行動観察 | 砂糖・塩・パンくず・スマホ（撮影用） | どの食べ物に多く集まるか、道すじはどうできるか |
| ⑩日焼け止めの効果 | 紫外線チェックシート・日焼け止め数種類・透明ラップ | SPFの数値の違いで、色の変わり方に差が出るか |
| ⑪飲み物の糖分調べ | 糖度計（または成分表示）・飲み物数種類 | 「無糖」「微糖」の表示と、実際の数値の関係 |
| ⑫洗濯物の乾き方 | 同じ大きさの布数枚・タイマー・はかり | 日なた・日陰・室内で、乾く速さがどう違うか |
| ⑬カビの生え方 | 食パン・密閉袋・ラベル | 温度や湿度の違う場所で、いつカビが出るか（袋は開けない） |
| ⑭植物の水の通り道 | 白い花・食紅・コップ | 色水を吸わせて、どこを通って花まで届くか |
2日あるなら、1日目に試して、2日目に条件を変えてもう一度やるのがおすすめです。「1回目の結果を受けて条件を変えた」と書けると、考察が一気に書きやすくなります。
3日でできるテーマ 6選
| テーマ | 用意するもの | 調べること |
|---|---|---|
| ⑮住んでいる町の歴史調査 | 図書館・郷土資料館・カメラ | 昔の地図と今を比べて、何が変わったか |
| ⑯アンケート調査と分析 | 質問用紙（または入力フォーム）・表計算ソフト | 集めた回答をグラフにして、傾向を読み取る |
| ⑰Scratchで動くものを作る | パソコンまたはタブレット | 作りたいものを決め、つまずいた点と直し方を記録する |
| ⑱野菜の栄養素を比べる | 食品成分表（文部科学省）・スーパーの表示 | 生と加熱後で、栄養素がどう変わるか |
| ⑲ペットボトルロケット | ペットボトル・水・空気入れ・広い屋外 | 水の量を変えると、飛距離がどう変わるか |
| ⑳地域の防災調べ | 自治体のハザードマップ・自分の家の周辺 | 家から避難所までの道に、危ない場所はないか |
3日使えるなら、調べる→試す→まとめるを1日ずつに分けると余裕が生まれます。最終日にまとめる時間を必ず残しておいてください。
テーマが決まらないときの3つの質問
それでも決まらないときは、紙に3つ書き出してみてください。
- 最近「なんでだろう」と思ったことは？
- 友だちや家族とよく話す話題は？
- 一番よく見ている動画やサイトのジャンルは？
そこに出てきた言葉に「比べる」「測る」「集める」のどれかをくっつけると、たいてい研究になります。「ゲーム」→「反応速度を測る」、「お菓子」→「甘さを比べる」という具合です。
始める前に確認したいこと
- 火や熱湯を使うテーマは、必ず大人と一緒に行う
- 薬品（漂白剤など）は混ぜない。ラベルの注意書きを読む
- 生き物を扱うテーマは、傷つけない範囲にとどめ、終わったら元の場所に返す
- アンケートで人の名前や個人情報は集めない。答えは番号で扱う
- 屋外で行うテーマは、まわりに人や車がいないことを確かめる
まとめ方は別の記事にまとめました
テーマが決まったら、次はレポートの形にする番です。目的・方法・結果・考察・まとめの5部構成、そのまま使えるテンプレート、質問の多い出典の書き方は、自由研究のまとめ方｜見やすいレポートの書き方と構成のコツにまとめています。
まとめ
- テーマは「使える日数・家にあるもの・好きなこと」の3つで絞る
- 1日しかなくても、比べる相手を用意すれば研究になる
- 2日あるなら、条件を変えて2回試す
- 立派なテーマを探すより、今日手を動かせるテーマを選ぶ
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