不登校の高校生が「自分のトリセツ」を作る意義

自分の得意なこと、苦手なこと、困ったときに助かる対応方法をまとめた「自分のトリセツ(取扱説明書)」を作る取り組みが注目されています。今回はその意義について紹介します。

自分のトリセツとは

自分自身の特性や傾向、心地よい関わり方などを言葉にしてまとめたものです。「大きな音が苦手」「急かされるとパニックになりやすい」「一人の時間が必要」など、自分について知っていることを整理していきます。

作ることのメリット

• 自分自身への理解が深まる
• 周囲に自分の特性を伝えやすくなる
• 「困ったときにどうしてほしいか」を具体的に共有できる
• 新しい環境に入るときの安心材料になる

作り方のヒント

• 「得意なこと」「苦手なこと」を書き出してみる
• 「困ったときに助かる対応」を具体的に考える
• 一度に完成させず、少しずつ書き足していく

新しい環境でのコミュニケーションに活かす

通信制高校に入学する際、こうした自分のトリセツを担任やスタッフに共有することで、スムーズなサポートにつながることがあります。自分自身を理解し、伝える力を育てることは、これからの人生でも役立つ大切なスキルです。