不登校の高校生と「自己紹介が苦手」なときの乗り越え方

新しい環境で必ず訪れる「自己紹介」の場面。多くの人が緊張するものですが、不登校を経験した生徒にとっては、特に大きなハードルに感じられることがあります。今回は、その乗り越え方を紹介します。

自己紹介が苦手になりやすい理由

• 注目を浴びることへの強い緊張
• 「何を話せばいいかわからない」という戸惑い
• 過去の失敗体験からくる不安
• 自分に自信を持てていない状態

負担を減らす工夫

• 事前に話す内容を簡単にメモしておく
• 完璧に話そうとせず、短くシンプルな内容でよいと考える
• 好きなことや趣味など、話しやすい話題を用意しておく
• 「緊張しています」と正直に伝えるのも一つの方法

失敗しても大丈夫だと知っておく

多少うまく話せなくても、それだけで人間関係が大きく損なわれることはほとんどありません。「完璧な自己紹介」を目指すのではなく、「自分なりに一歩踏み出せた」ことを評価する視点を持つことが大切です。

少人数から慣れていく環境

通信制高校の中には、少人数制のクラスやオンラインでの緩やかな自己紹介の機会を用意している学校もあります。大人数の前でいきなり話すよりも、少しずつ人前で話すことに慣れていける環境を選ぶことも、負担を減らす一つの方法です。