不登校の高校生に見られる「いい子症候群」「過剰適応」という視点

周囲の期待に応えようと無理を重ね続けた結果、突然エネルギーが尽きて動けなくなってしまう——こうした背景には「過剰適応」や、いわゆる「いい子症候群」的な傾向が関係していることがあります。今回はその視点について解説します。

過剰適応とは

過剰適応とは、周囲の期待や環境に合わせようと無理を重ね、自分自身の気持ちや限界を後回しにし続けてしまう状態を指します。一見、真面目でしっかりした「いい子」に見えることが多く、周囲も本人の限界に気づきにくいという特徴があります。

過剰適応が見られやすいサイン

• 自分の意見や気持ちを表に出すことが少ない
• 頼まれごとを断れない
• 常に周囲の顔色をうかがっている
• 急に体調を崩したり、突然学校に行けなくなったりする

周囲ができる関わり方

• 「頑張り」だけでなく、本人の本音に目を向ける
• 「無理しなくていい」と伝え続ける
• 結果よりも、素の気持ちを表現できる機会をつくる

無理をしなくていい環境を選ぶ

過剰適応の傾向がある生徒にとって、周囲に合わせ続けることを求められる環境は、大きな負担になり続けてしまいます。通信制高校のように、自分のペースを尊重してもらえる環境は、無理を重ねる悪循環から抜け出す助けになります。