不登校の高校生の「将来が不安」という気持ちとの向き合い方

「このまま将来どうなるんだろう」——不登校の期間中、多くの高校生が漠然とした将来への不安を抱えます。今回は、その不安との向き合い方について解説します。

将来不安は誰もが抱えるもの

不登校かどうかにかかわらず、思春期・青年期には将来への不安がつきものです。ただ、不登校の状態にあると「みんなと違う道を歩んでいる」という感覚が強まり、不安がより大きく感じられやすくなります。

不安が強くなりやすい考え方のクセ

• 「今の遅れが一生続く」と極端に考えてしまう
• 周囲と自分を比較して落ち込んでしまう
• 「今すぐ答えを出さなければ」と焦ってしまう

不安と向き合うための考え方

• 将来を「今すぐ決めなければならないもの」と捉えすぎない
• 遠い将来より、まず「来週できること」に目を向ける
• 不安な気持ちを紙に書き出して整理してみる
• 同じような経験をした人の話を聞いてみる

選択肢があることを知るだけでも安心につながる

不登校を経験しても、通信制高校や様々な学び直しの道を通じて、進学や就職につなげている人は数多くいます。「道は一つではない」と知っておくことが、将来への不安を少しずつやわらげる助けになります。