不登校の高校生と「誕生日」など特別な日の過ごし方

誕生日など特別な日を迎えるとき、周囲の華やかな投稿を目にして複雑な気持ちになることがあります。今回は、そうした特別な日との向き合い方について紹介します。

特別な日がかえって重く感じられる理由

• 「特別に楽しく過ごさなければ」というプレッシャー
• 周囲の華やかな祝われ方との比較
• 一年の節目として、現状を意識してしまう

自分らしい過ごし方でいい

誕生日の過ごし方に「正解」はありません。にぎやかに祝うことだけが良いわけではなく、静かに家族と過ごす、好きなことをしてゆっくり過ごすなど、自分が心地よいと感じる形を選んでよいのです。

家族ができる工夫

• 本人の希望を確認しながら、無理のない形でお祝いする
• 「特別なことをしなければ」と気負いすぎない
• 小さな心遣いを言葉や行動で伝える

一年に一度、自分を労わる日として

特別な日は、これまでの一年を振り返り、自分自身を労わる機会にもなります。通信制高校での学びも含め、これまで積み重ねてきた小さな頑張りに、そっと目を向けてみる日にしてみてはいかがでしょうか。