発達障害の高校生の「感情のコントロール」が難しいときの対応

些細なことで急に怒りが爆発してしまう、思い通りにいかないと強い不安やパニックに陥ってしまう——発達障害の特性がある高校生にとって、感情のコントロールは大きな課題になることがあります。今回は、その対応方法について解説します。

なぜ感情のコントロールが難しくなるのか

ADHDやASDなどの特性がある場合、感情の高ぶりを抑える脳の機能がうまく働きにくいことがあり、感情の波が大きく出やすい傾向があります。これは本人の性格や意志の問題ではなく、特性による困難であることを理解しておくことが大切です。

感情が高ぶったときの対応

• まずは安全な場所・落ち着ける環境に移動する
• 無理に理由を問いただしたり、説得しようとしたりしない
• 気持ちが落ち着くまで、そばで静かに見守る
• 落ち着いた後で、何が困っていたのかを一緒に振り返る

普段からできる予防的な工夫

• 本人が安心できる「クールダウン」の方法を一緒に見つけておく
• 疲れやストレスが溜まりやすいタイミングを把握しておく
• 感情を言葉で表現する練習を少しずつ取り入れる

感情の波に振り回されにくい環境づくり

集団生活の中では、感情のコントロールが難しい場面が増えやすくなります。通信制高校のように、刺激の少ない環境で自分のペースで過ごせる場所は、感情の波を落ち着かせながら学びを続けるうえで大きな助けになります。