起立性調節障害(OD)の高校生が学校に行けない理由と、無理のない過ごし方

朝どうしても起きられない、立ちくらみがひどい、午前中は体調が悪いのに夕方には元気になる――こうした症状に悩む高校生は「起立性調節障害(OD)」の可能性があります。「怠けている」と誤解されやすいこの症状について、原因と学校生活との付き合い方を解説します。

起立性調節障害(OD)とは

ODは自律神経の働きが乱れることで、立ち上がったときに血圧や心拍がうまく調整できなくなる身体の病気です。思春期に発症しやすく、中学・高校生の一定数が経験すると言われています。本人の気持ちの問題ではなく、体の仕組みによる不調である点がポイントです。

よくある症状

• 朝起きられない、起きてもめまいや立ちくらみがある
• 午前中は特に調子が悪く、午後から夕方にかけて回復する
• 倦怠感、頭痛、腹痛、動悸などを伴うことがある
• 体調の波があるため、周囲から「サボり」と誤解されやすい

全日制高校の時間割との相性

1時限目から出席することが前提の全日制高校では、ODの症状がある生徒ほど「遅刻・欠席が増える→出席日数が足りず留年や不登校になる」という悪循環に陥りやすくなります。体調の波に合わせて登校時間や学習ペースを調整できる環境かどうかは、ODの生徒にとって高校選びの大きな分かれ目です。

無理のない学び方を選ぶという選択肢

通信制高校やサポート校では、午後からの学習や在宅でのオンライン学習を組み合わせられるところが多く、体調に合わせて無理なく学びを続けやすい環境があります。「朝起きられない自分はダメだ」と自分を責めるのではなく、体の状態に合った学び方を選ぶことが、回復への近道になることもあります。