発達特性・不登校– category –

ちょっとした失敗にも大きく落ち込んでしまう——不登校を経験した高校生の中には、失敗への恐れが強い人も少なくありません。今回は、小さな失敗と前向きに付き合っていくプロセスについて紹介します。 なぜ失敗を過度に恐れてしまうのか 過去に大きな挫折...

自分の得意なこと、苦手なこと、困ったときに助かる対応方法をまとめた「自分のトリセツ(取扱説明書)」を作る取り組みが注目されています。今回はその意義について紹介します。 自分のトリセツとは 自分自身の特性や傾向、心地よい関わり方などを言葉にし...

列に並ぶこと、順番が回ってくるまで待つことに強いストレスを感じる——ADHD(注意欠如・多動症)の特性がある高校生に見られる傾向のひとつです。今回はその特性と対応方法を紹介します。 なぜ「待つ」ことが苦手になりやすいのか ADHDの特性には、衝動性や...

大きな目標を達成することよりも、自分との小さな約束を守ることの積み重ねが、自信を育てることがあります。今回は、その理由と実践方法を紹介します。 小さな約束が自信につながる仕組み 「今日はこれをやる」と決めたことを実行できると、「自分は約束...

結果が出なくても、頑張った過程そのものを認めてあげることが、心の回復には大切です。今回は、「自分へのご褒美」という小さな習慣が持つ意味について紹介します。 なぜ結果より過程を認めることが大切なのか 不登校の期間中は、目に見える成果が出にく...

これまで熱中できることが見つからず、時間を持て余してしまう——そんなときは、新しい趣味との出会いが心の支えになることがあります。今回は、新しい趣味を見つけるきっかけの作り方を紹介します。 新しい趣味を見つける意味 没頭できる時間が、心の安定...

何をすればいいかわからず、時間だけが過ぎていく——そんな毎日に悩む高校生には、簡単なタイムスケジュール表を作ることが役立つことがあります。今回はその作り方とメリットを紹介します。 タイムスケジュール表を作るメリット 一日の見通しが立ち、漠然...

外出が難しい、対面での接客に不安がある——そんな高校生にとって、自宅でできるオンラインアルバイトが選択肢のひとつになることがあります。今回は、その一般的な内容を紹介します。 オンラインアルバイトの例 データ入力やライティングなどの在宅ワーク ...

先の見えない毎日の中で、「自分なりのルール」を持つことが、安心感につながることがあります。今回は、自分だけのルールを作るメリットについて紹介します。 「自分だけのルール」とは 誰かに決められたものではなく、自分自身の生活を心地よく保つため...

「友達ができなかったらどうしよう」——通信制高校への進学を考える際、多くの生徒・保護者が抱く不安のひとつです。今回は、この不安への率直な回答を紹介します。 結論:友人がいなくても卒業は可能 通信制高校の卒業要件は、レポート提出・スクーリング出...