高校受験の面接が不安なあなたへ｜緊張との付き合い方

高校入試の面接に対して、「うまく話せるか心配」「緊張して頭が真っ白になりそう」と不安を感じている受験生は多いはずです。お子さんの受験を見守る保護者の方も、同じように心配していることでしょう。面接への不安は、誰にでも起こるとても自然な感情です。

なぜ面接は不安になるのか

「正しい答えを完璧に言わなければ」と思い込んでしまうと、余計に緊張が強まります。他の受験生と比べて自分が劣っているのではと心配になったり、緊張する自分を責めてしまったりすることもあるでしょう。

でも面接官が見ているのは、暗記した内容の完成度ではなく、あなた自身の考えや人柄です。多少言葉に詰まっても、素直に気持ちを伝えようとする姿勢の方がずっと伝わります。不安を感じること自体、真剣に取り組んでいる証拠だと捉えてみましょう。緊張や不安は誰にでもある自然な反応なので、自分を否定せず素直に向き合うことが大切です。

不安を和らげる小さな準備

深呼吸をする、鏡の前で話す練習をする、スマホで自分の話し方を録画して確認するなど、小さな準備の積み重ねが安心感につながります。慣れてきたら、家族に面接官役を頼んでみるのもおすすめです。

「なぜこの学校を選んだのか」「入学後どんな生活を送りたいか」を自分の言葉で話す練習をしておくと、本番でも落ち着いて話しやすくなります。相手の目を見て、聞き取りやすい声で話す練習も効果的です。よくある失敗例や合格体験談を知っておくと、「これくらいなら大丈夫」という安心感も生まれます。

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