「もう限界かもしれない」——発達障害のあるお子さんを育てていると、そう感じる瞬間が誰にでも訪れる。
毎日の登校対応、学校との連絡、お子さんの癇癪や落ち込み——それを長期間一人で支えてきた疲労は本物だ。あなたが限界を感じることは、おかしくない。
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「限界」を感じるのは、それだけ頑張ってきた証拠
発達障害のある子を育てることは、想像以上に体力と精神力を使う。また、周囲から理解されにくいことで、孤独を感じることも多い。
「限界」という感覚は、あなたが弱いのではなく、それだけ長く頑張ってきたからこそ生まれるものだ。まず、自分を責めないでほしい。
限界を感じたときにやってほしいこと
まず、「今日だけは手を抜いていい」と自分に許可を出してほしい。完璧な親でなくていい。今日一日を乗り越えることだけを考えよう。
次に、誰かに話すことが大切だ。配偶者・友人・支援機関——誰でもいい。言葉にするだけで、少し楽になれることがある。
また、発達障害の子を持つ保護者の「ペアレントグループ」や「家族会」に参加することも一つの手だ。同じ立場の人と話すと、孤独感が和らぐ。
さらに、行政の相談窓口（発達障害者支援センターなど）を利用することも検討してほしい。保護者自身への支援も受けられる場合がある。
子どもの「次の一手」を考える余裕が生まれたら
少し気持ちが落ち着いたら、お子さんの環境を変えることも検討してみてほしい。今の学校でなくても、高校卒業はできる。
NIJIN高等学院（ニジ高）は、発達障害・不登校の高校生に特化したオンライン通信制サポート校だ。お子さんだけでなく、保護者の方の相談にも対応している。
「今の状況をただ聞いてほしい」という段階でも、まずは無料の個別相談へどうぞ。
