うつを親に言えない高校生へ｜先に話せる相手と、1人で病院に行けるか【2026】

2026年7月21日2026年11月1日

たとえば、朝になると体が重くて起き上がれない日が続いている。調べてみると「うつ病」という言葉が出てきて、病院に行ったほうがいい気はする。でも、親には言い出せない。この記事は、そんな高校生本人に向けて書いています。

先に結論を書くと、親に言う前に話せる相手は、学校の中にも外にもいます。「保健室の先生やスクールカウンセラー → 名前を言わなくていい電話・チャットの窓口 → 受診」の順で考えると、動きやすくなります。そして受診は、保護者に伝わることがある前提で準備しておくほうが、あとで慌てにくくなります。

この記事は、厚生労働省の「こころもメンテしよう」「まもろうよこころ」、国立成育医療研究センターの調査報告書、文部科学省の「生徒指導提要」、学校保健安全法・民法（e-Gov）、協会けんぽなどの公式ページを、2026年10月に実際に開いて確かめた内容でできています。診断をするための記事ではありません。確かめられなかったことは、確認できなかったと書いています。

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結論：うつを親に言えない高校生の早見

「言えない」と感じる中高生は少なくありません。国立成育医療研究センターの2021年の調査では、うつ症状のある子の例を読んだ中高生の50%が、自分が同じ状態でも「誰にも相談しないでもう少し自分で様子をみる」と答えました（希望者が答えるウェブ調査）。
厚生労働省の若者向けサイトは、まだ親に話したくないときの相手として、友達、学校の先生、スクールカウンセラー、公的な相談窓口を挙げています。
学校で話したことは、先生たちのチームの中で共有されることがあります。命や安全にかかわる話は、保護者に伝えられることがあります。最初に「この話は誰まで伝わりますか」と聞いてかまいません。
名前を言わなくてよい窓口があります。チャイルドライン（18歳まで・0120-99-7777）や、匿名で使えるチャットの窓口です。24時間つながる電話には、24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）があります。
高校生が1人で受診できるかを年齢で一律に決めた国の決まりは、確認できませんでした。扱いは医療機関ごとです。18歳になっていれば、民法では成年です。
受診すると、保険の確認や医療費の通知などをきっかけに、保護者に伝わることがあります。隠し通す計画より、伝え方の準備に力を使うほうが現実的です。
今の高校に通い続けるのが難しくなったときは、オンライン中心のサポート校（NIJIN高等学院など）で、提携する通信制高校の卒業をめざす道もあります。学校のことは、体調の相談のあとで考えてかまいません。

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「親に言えない」と感じるのは、あなただけではありません

「心配をかけたくない」「甘えだと言われそう」。理由は人によって違いますが、言えないこと自体は、めずらしいことではありません。

国立成育医療研究センターは、2021年12月に「コロナ×こどもアンケート」第7回調査を行いました（ウェブ調査。こども487人・保護者3,282人が回答）。この調査では、気分の落ち込みや眠れなさ、食欲の低下が数週間続いている子の例文を読んでもらい、「もし自分が同じ状態になったら、誰かに相談するか」を小学4年生以上にたずねています。

例文の子について、94%が「助けが必要な状態である」と答えました。
それでも、自分のことになると、中高生の50%が「誰にも相談しないでもう少し自分で様子をみる」と答えました（小学4〜6年生は29%）。
「相談をするとき、自分の気持ちをどう表現してよいか分からない」に当てはまると答えたのは、中高生で58%でした（小学4〜6年生は35%）。

出典：国立成育医療研究センター「コロナ×こどもアンケート第7回調査報告書」（2022年3月23日公表・2023年12月18日修正。2026年10月確認）

この調査は、希望した人がウェブで答えたもので、時期も2021年です。全国の中高生全体の割合を示す数字ではありません。同センターが2021年度に、無作為に選んだ小学5年生〜中学3年生に行った郵送調査では、同じ答えは中学生で35%でした（高校生は対象外。同センターの2022年3月23日の発表）。それでも、「助けが必要だと分かっているのに、自分のことは言い出せない」という状態が、あなた1人のものではないことは読み取れます。

厚生労働省の若者向けサイト「こころもメンテしよう」も、力になってくれるのはおそらく両親だとしたうえで、まだ親に話したくないのなら、話を聞いてくれた友達、学校の先生やスクールカウンセラー、知り合いに話したくないときは公的な相談窓口、と相手を順に挙げています。親が最初でなくてもよい、ということです。

出典：厚生労働省「こころもメンテしよう」誰に話せばいいの？（2026年10月確認）

川沿いの石段に並んで座り、片方が話すのをもう一人が静かに聞いている高校生2人 — まだ親に話したくないときは、話を聞いてくれる友達が最初の相手でもかまいません。

うつ病は「怠け」でも「気の持ちよう」でもないと、厚生労働省のサイトに書かれています

「自分でも甘えなのか病気なのか分からない」から言えない、という人もいると思います。公的なサイトの説明を確かめておきます。

厚生労働省の若者向けページは、うつ病は怠けているわけでも、気の持ちようで何とかなるものでもない、と書いています。
同じページは、うつ病の症状は朝の調子がいちばん悪く、午後から夕方にかけて良くなることがよくあるとしています。朝休んで午後は元気そうに見えると、サボっているように見られやすい、という説明です。
思春期には、こころの不調より先に、体のだるさ、頭痛、めまい、吐き気などの体の症状として現れることが多いとも書かれています。
目安として、憂うつな気分、楽しめない、眠れない（寝すぎる）、食欲の変化など9つの項目のうち5つ以上（気分の落ち込みか、楽しめないことのどちらかを含む）が2週間以上続いていたら、専門家に相談することを勧めています。
国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」は、日本では100人に約6人が生涯のうちにうつ病を経験しているという調査結果があるとし、うつ病かなと思ったら自己判断をせずに相談するよう書いています。この数字は全年齢のもので、高校生だけの割合ではありません。

出典：厚生労働省「こころもメンテしよう」うつ病／国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」の「うつ病」のページ（2026年10月確認）

高校の授業でも扱うことになっています。文部科学省の高等学校学習指導要領（平成30年告示）の解説は、科目「保健」の「精神疾患の予防と回復」で、うつ病、統合失調症、不安症、摂食障害などを取り上げ、誰もがかかりうること、若い年代で発症する疾患が多いこと、適切な対処で回復し生活の質の向上が可能であることを理解できるようにする、としています。できるだけ早く専門家に援助を求めることが有効であることにも触れる、と書かれています。

出典：文部科学省「高等学校学習指導要領（平成30年告示）解説保健体育編体育編」（令和6年12月一部改訂。203ページ。2026年10月確認）

大事なのは、うつ病かどうかを、あなたが自分で決めなくてよいということです。決めるのは診察をした医師です。あなたは「つらい状態が続いている」と誰かに伝えるところまでで足ります。症状や回復の流れは、高校生うつ病の記事にまとめています。

国立成育医療研究センターの2021年のウェブ調査で、うつ症状のある子の例を読んだ中高生の50%が、自分が同じ状態でも誰にも相談しないで様子をみると答え、例文の子については94%が助けが必要な状態と答えたことを示す図 — 出典：国立成育医療研究センター「コロナ×こどもアンケート第7回調査報告書」（希望者が答えたウェブ調査）

親の前に話せる相手は、学校の中に2人います。保健室の先生とスクールカウンセラーです

学校の中には、心と体の相談にかかわる役割が法令に書かれている人が2人います。

保健室の先生（養護教諭）

学校保健安全法第8条は、「学校においては、児童生徒等の心身の健康に関し、健康相談を行うものとする」と定めています。心の健康も相談の対象です。文部科学省の「生徒指導提要」は、保健室を、誰でもいつでも利用でき、安心して話を聞いてもらえる場所でもあると説明しています。

保健室のよいところは、体の不調から話し始められることです。「眠れない」「朝に頭が痛い」「食欲がない」と伝えるだけで、相談の入り口になります。

スクールカウンセラー

学校教育法施行規則第65条の3は、スクールカウンセラーを「児童の心理に関する支援に従事する」職と定め、第104条第1項でこの規定を高等学校にも準用しています。生徒指導提要には、相談室はスクールカウンセラーなどが在席している日に、休み時間や放課後を中心に個別の相談に応じる、と書かれています。来る曜日や予約のしかたは学校によって違います。

相手	根拠	話しやすい点	知っておくこと
保健室の先生（養護教諭）	学校保健安全法第8条・第9条	頭痛・眠れない・食欲がないなど、体の不調から話せる	必要に応じて保護者に助言を行うことが第9条に書かれている
スクールカウンセラー	学校教育法施行規則第65条の3（第104条第1項で高校に準用）	心理の専門家に、気持ちの整理を手伝ってもらえる	在席する日が決まっている学校がある。学校のチームで情報を共有することがある

※表は、法令と公的な資料をもとに、この記事で整理したものです。出典：学校保健安全法／学校教育法施行規則（e-Gov）／文部科学省「生徒指導提要（改訂版）」（令和4年12月。232ページ・257ページ。2026年10月確認）

最初のひと言は短くてかまいません。たとえば「最近眠れなくて、朝がつらいです。少し話を聞いてもらえますか」（この記事でつくった例です）。教室に入りにくい日に保健室で過ごす形については、保健室登校とはの記事で説明しています。

学校で話したことは「秘密のまま」とは限りません。最初に「誰まで伝わりますか」と聞いてかまいません

「先生に話したら、親に電話されるのでは」という心配は、もっともです。正直に書きます。

生徒指導提要は、スクールカウンセラーや医師などはそれぞれの倫理綱領や法によって守秘義務を負っているとしたうえで、児童生徒の支援には情報の共有が欠かせないので、チームの中で必要な情報を共有し、チームの中で秘密を守る（チーム内守秘義務）という考え方を示しています。
公認心理師の資格を持つカウンセラーには、公認心理師法第41条の秘密保持義務があります。正当な理由がなく、業務で知った人の秘密を漏らしてはならない、という定めです。
学校保健安全法第9条は、養護教諭その他の職員は、健康上の問題があると認めるときは、本人に必要な指導を行うとともに、必要に応じ、その保護者に対して必要な助言を行うと定めています。
生徒指導提要は、学校が児童生徒の自殺の危険を把握した場合、保護者との協力体制を築くことを最も重要な事項の1つとしています。家族との関係そのものが関わっている場合も考えられるとして、関係機関と連携する取組も必要だと書いています。

出典：文部科学省「生徒指導提要（改訂版）」（28ページ・81〜82ページ・206〜207ページ）／公認心理師法第41条／学校保健安全法第9条（2026年10月確認）。生徒指導提要は、教職員に向けて書かれた文書です。

つまり、話した内容が先生たちの間で共有されることはあり、「死にたい」気持ちのように命にかかわる話は、保護者に伝えられることがある、と考えておいてください。どこまで伝えるかを全国で一律に決めた決まりは、確認できませんでした。学校や内容によって違います。

だからこそ、話し始める前に次の2つを聞いてかまいません（この記事でつくった例です）。

「これから話すことは、誰まで伝わりますか」
「親に伝えるときは、先に私に教えてもらえますか」

保健室で、生徒が養護の先生と小さな机をはさんで話している様子 — 話し始める前に「これから話すことは、誰まで伝わりますか」と聞いてかまいません。

学校にも言いにくいときは、名前を言わずに電話やチャットで話せます

知っている大人には話しにくい人のために、国が紹介している窓口があります。番号と時間は、厚生労働省・文部科学省・各団体の公式ページで確かめました。

窓口	連絡のしかた	時間	ひとこと
チャイルドライン	電話 0120-99-7777／チャット	電話は毎日16時〜21時。チャットは月〜土曜の16時〜21時と第4日曜の16時〜18時30分	18歳までの子どものための窓口。名前は言わなくてよい。通話料無料。12月29日〜1月3日は休み
24時間子供SOSダイヤル（文部科学省）	電話 0120-0-78310	24時間	かけた場所の教育委員会の相談機関につながる。通話料無料
あなたのいばしょ	チャット	24時間365日	年齢や性別を問わず、無料・匿名で使える
生きづらびっと	LINE	月・金曜は6時〜22時30分、ほかの曜日は8時〜22時30分（受付は22時まで）	NPO法人自殺対策支援センターライフリンクが運営
こころの健康相談統一ダイヤル	電話 0570-064-556	都道府県によって違う	地域の公的な相談機関につながる。通話料がかかる

出典：厚生労働省「まもろうよこころ」電話相談窓口／同 SNS相談／文部科学省「24時間子供SOSダイヤル」について／チャイルドライン「電話で話す」・「チャットで話す」（2026年10月確認）。表は主な窓口です。

住んでいる都道府県の窓口は、こども家庭庁「相談窓口」のページから地域別に探せます（掲載は令和7年10月1日時点の情報）。

病院に行くべきか迷う段階なら、保健所や精神保健福祉センターも使えます。厚生労働省の若者向けサイトによると、精神保健福祉センターでは医療が必要かどうかも相談でき、近くの医療機関を紹介してもらうこともできます。相談は無料で、秘密は守られると書かれています。

出典：厚生労働省「こころの相談の窓口について」／同「身近にある地域の相談窓口」（2026年10月確認）

文部科学省のページは、つながらないことがあってもためらわずに何度でもかけてほしいと書いています。1回つながらなくても、あなたが断られたわけではありません。

※2026年10月時点の情報です。番号や時間は変わることがあるので、最新は公式でご確認ください。

「死にたい」「消えたい」が浮かぶときは、順番を飛ばして、今日つながってください

ここまで「学校 → 窓口 → 受診」の順で書いてきましたが、「死にたい」「消えてしまいたい」という気持ちがあるときは、順番を気にしなくてかまいません。厚生労働省の若者向けページは、うつ病について、そうした気持ちになるのも病気が原因で、しっかり治療することで症状は改善すると説明しています。

窓口	電話番号	時間
#いのちSOS	0120-061-338（無料）	24時間365日
よりそいホットライン	0120-279-338（無料）。福島県からは 0120-279-226	24時間
いのちの電話	0120-783-556（無料）	毎日16時〜21時。毎月10日は午前8時〜翌日午前8時

出典：厚生労働省「まもろうよこころ」電話相談窓口（2026年10月確認）。050で始まるIP電話からは別の番号になる窓口があります。

声を出すのが難しければ、前の章のチャットの窓口でもかまいません。いま体に危険があるときは、119番（救急）です。そして、この気持ちについては、身近な大人にも知ってもらうほうが安全です。自分で言えなければ、窓口の相談員や保健室の先生に「親にどう伝えればいいか分からない」と、そのまま話してください。

親に言う前に話せる相手として、保健室の先生（学校保健安全法8条の健康相談・9条の保健指導）、スクールカウンセラー、チャイルドライン0120-99-7777と24時間子供SOSダイヤル0120-0-78310の電話・チャット窓口の3つを並べた図 — 出典：学校保健安全法、学校教育法施行規則、厚生労働省「まもろうよこころ」、チャイルドライン公式

1人で受診できるかは医療機関ごと。年齢で一律に決めた国の決まりは確認できませんでした

「親に言わずに病院に行けるのか」。確かめられたことと、確かめられなかったことを分けて書きます。

項目	確かめられたこと	出典
18歳以上	成年。親の同意を得ずに契約ができる年齢	民法第4条／法務省Q&A
17歳以下	未成年者が法律行為（契約など）をするには、法定代理人の同意を得なければならない。同意のない法律行為は取り消すことができる	民法第5条第1項・第2項
診療記録の開示	法定代理人がいる場合は法定代理人が求めることができる。満15歳以上の未成年者は、疾病の内容によっては本人だけの請求を認めることができる	厚生労働省「診療情報の提供等に関する指針」
受診に保護者の同伴・同意が要るか	年齢で一律に決めた国の法令・通知は、今回調べた範囲（民法・医師法・医療法の条文、厚生労働省の指針と若者向けサイト）では確認できなかった	—

出典：民法（e-Gov）／法務省「民法（成年年齢関係）改正 Q&A」／厚生労働省「診療情報の提供等に関する指針」（平成15年9月12日医政発第0912001号。2026年10月確認）

民法の成年年齢は2022年4月1日から18歳で、高校3年生でも18歳の誕生日を過ぎていれば成年です。17歳以下については、民法第5条が契約などの一般的な決まりを置いていますが、病院で診療を受けるときに保護者の同意や同伴を求めるかどうかを、年齢ごとに決めた国の文書は、今回調べた範囲では見つけられませんでした。民法第5条が診療の場面にどう当てはまるかを示す国の文書も、確認していません。未成年だけで初診を受けられるかは医療機関ごとに違うので、予約のときに確かめることになります。

公的な相談機関の例を1つ挙げます。新潟県精神保健福祉センターの「思春期青年期精神保健福祉相談会」（精神科医師による相談・予約制。対象はおおむね15歳から30歳くらいまでの人と家族）は、18歳未満は保護者などの同伴が必要としています（2026年4月14日更新のページ）。

出典：新潟県「思春期青年期精神保健福祉相談会」（2026年10月確認）。これは新潟県の1つの相談会の例で、病院の診察の決まりではありません。ほかの県や医療機関が同じとは限りません。

厚生労働省の若者向けサイトは、調子が優れないときはこころを専門に診る病院に相談するよう勧めたうえで、そのときはまず両親に相談してから受診するように、と書いています（厚生労働省「誰に話せばいいの？」）。精神科は予約制の医療機関が多いので、事前に電話で確かめるようにとも案内しています（同「受診にあたって」）。

ですから、受診先の候補が決まったら、予約の電話で次のことを聞くのが確実です（この記事で整理した質問の例です）。

高校◯年生・◯歳ですが、初診を受けられますか
保護者の同伴は要りますか。電話での同意でもよいですか
受付で、保険の確認に何を持って行けばよいですか
初診まで、どのくらい待ちますか

精神科と心療内科の違い、受診の目安、初診の持ち物、医療費の助成は、高校生精神科受診の記事に詳しくまとめています。

受診は、保護者に伝わることがある前提で準備しておくほうが安全です

「黙って1回だけ行けば分からないのでは」と考える人もいると思います。けれども、受診が保護者に伝わるきっかけは複数あります。

きっかけ	確かめられたこと	ひとこと
受付での保険の確認	医療機関の受付では、マイナ保険証か資格確認書を提示する。従来の健康保険証は2025年12月1日で有効期限が終わった（厚生労働省）	どちらも手元になければ、保護者に頼むことになる
医療費の通知	協会けんぽは、事業所あての一斉送付を令和8年1月送付分で終了し、マイナポータルでの確認を案内している。横浜市の国民健康保険は年1回、世帯全員分の通知を世帯主あてに送る。世田谷区の国民健康保険は、受診者名・受診年月・医療機関等を載せて加入者ごとに送る（15歳未満は、あて名に保護者あてと併記）	保険の種類と自治体で違う
医療機関からの説明	本人が家族に説明しないよう求めても、本人や家族の生命・身体などを守るために必要で、本人の同意を得るのが難しい場合は、家族等へ説明することは可能（個人情報保護委員会・厚生労働省のQ&A）	個々の事例に応じて判断される

出典：厚生労働省「医療機関・薬局では、マイナ保険証か資格確認書をご提示ください」／協会けんぽ「『医療費のお知らせ』の一斉発送は終了しました」／横浜市「医療費通知について」／世田谷区「国民健康保険医療費のお知らせ（医療費通知）」／個人情報保護委員会・厚生労働省「医療・介護関係事業者における個人情報の適切な取扱いのためのガイダンス」に関するQ&A（事例集）（令和8年4月一部改正。Q4-3。2026年10月確認）。表は、これらをもとにこの記事で整理したものです。健康保険組合や共済組合の通知のしかたは、確認していません。

医師には、刑法第134条に、正当な理由がないのに業務上知った人の秘密を漏らしたときの罰則が定められています。上のQ&Aも、法定代理人である親から診療情報の開示を求められた場合について、原則として本人に説明したうえで開示するが、本人などの権利利益を害するおそれがあるときは開示しないことができる、としています。診察室で話した内容が、そのまま親に筒抜けになるという意味ではありません。

それでも、「受診したこと」そのものは、保険の確認や医療費の通知、医療機関から保護者の同伴や同意を求められることを通じて伝わることがあります。だから、この記事では「隠したまま受診する方法」ではなく、伝える負担を小さくする方法に力を使うことを勧めます。

親に伝えるときは、「病名」より「続いている困りごと」と「してほしいこと」を1つだけ

いきなり「うつ病かもしれない」と言う必要はありません。厚生労働省の若者向けサイトも、悩みを全部話さなくてよい、話したいところだけ話してみるのもよい、と書いています。受診の前に整理しておくとよいこととして挙げられているのは、何に困っているか、何がつらいか、そして体の症状、睡眠、食欲です。親に伝えるときも、同じ材料が使えます。

出典：厚生労働省「まずは、誰かに相談してみよう」／同「受診にあたって」（2026年10月確認）

下の文は、この記事でつくった例です。自分の言葉に置きかえて使ってください。

伝え方	文の例	向いている場面
口で、短く	「2週間くらい眠れなくて、朝起きられない。1回、病院で相談してみたい」	落ち着いて話せる時間がある
紙やメッセージで	「直接だとうまく言えないので書きます。最近、食欲がなくて、学校に行く前に気持ち悪くなります。病院に一緒に行ってほしいです」	面と向かうと言葉が出ない
学校の人に同席してもらう	「保健室の先生に相談しました。先生から一緒に話してもらってもいいですか」	親の反応が怖い。うまく説明できる自信がない

コツは2つです。1つは、「いつから・何が・どのくらい」を事実で伝えること。「ずっとつらい」より「10月に入ってから、朝起きられない日が週に3日ある」のほうが伝わりやすくなります。もう1つは、してほしいことを1つに絞ることです。

受け止めてもらえなかったときのために、次の手を先に決めておきます

正直に書くと、伝えれば分かってもらえるとは限りません。「気のせい」と返されることもありえます。それは、あなたの伝え方が悪かったからとは限りません。

公的なページを見せる。厚生労働省には家族・教職員向けの「こころもメンテしよう」があり、「家族で子どもと向きあうポイント」のページには、子どもの話を聞くときは片手間に聞かない、親としての意見や思いを押しつけない、といった点が挙げられています。保護者向けには、このサイトの高校生うつ親のせいの記事もあります。
学校の人から話してもらう。保健室の先生やスクールカウンセラーに、保護者との話し合いに入ってもらえるかを相談します。
窓口に戻る。前の章の電話・チャットの窓口は、「親に言ったけれど、聞いてもらえなかった」という相談にも使えます。

休みたいのに許してもらえない、という場面の伝え方は、学校休みたい親が許さないの記事で詳しく書いています。

選択肢の1つとしての通信制高校・サポート校（正直な注意点）

学校をどうするかは、急いで決めなくてかまいません。ただ、休む日が増えると「進級できるのか」が新しい不安になります。休める日数の考え方は高校欠席日数、うつ病で休むときの単位の扱いはうつ病学校に行けない高校生の記事で確かめられます。

今の学校で配慮を受けながら続ける道のほかに、通い方そのものを変える道もあります。在籍したまま別の高校へ移る手続きは高校転入、通信制高校の比べ方は通信制高校選び方にまとめています。

NIJIN高等学院（ニジ高）は、オンライン中心の通信制高校サポート校です。自宅から参加でき、カメラやマイクをオフにしてチャットだけで参加するところから始められます。生活リズムに波があっても学べる設計で、授業のアーカイブ視聴にも対応しています。途中からの入学（転入・編入）ができ、出願費用は無料です。

ただし、はじめに正直にお伝えしておくことがあります。

ニジ高そのものは高校ではありません。高校卒業の資格は、提携する通信制高校に在籍して取ります。
提携する通信制高校のスクーリングには参加が必要です。ニジ高の中でのスクーリングはありません。スクーリングの形や日程は、個別相談会で聞けます。
費用は、提携する通信制高校の分とニジ高の分の両方がかかります。ニジ高の分に就学支援金は使えません。金額は学費のご案内に載せています。
診断や服薬など医療の判断は、主治医・専門機関に相談してください。
学校を変えるかどうかは、保護者と話せるようになってから考える順番でかまいません。

個別相談会はオンラインで、参加は無料です。ご本人が同席できなくても、保護者の方だけで参加できます。申し込みは体験説明会・個別相談のページからできます。

迷ったときの進め方（3ステップ）

今日：3行だけメモする。眠れたか、食べられたか、朝の調子はどうだったか。休んだ日や遅刻した日も書いておきます。このメモは、保健室でも、窓口でも、親に伝えるときにも、病院でもそのまま使えます。
今週：学校の中か外の、どちらか1か所に話す。保健室の先生かスクールカウンセラー、または電話・チャットの窓口です。学校で話すときは、最初に「誰まで伝わりますか」と聞きます。
その次：親への伝え方を決めて、受診先に電話で確かめる。口で言うか、紙に書くか、学校の人に同席してもらうかを選びます。受診先には「高校生だけで初診を受けられるか」「保護者の同伴や同意はどうするか」を聞きます。

「死にたい」「消えたい」という気持ちがあるときは、この順番を飛ばして、24時間の窓口か身近な大人につながってください。

夕方のリビングで、高校生の息子の話を両親ときょうだいが聞いている様子 — 親に伝えるときは、口で言うか、紙に書くか、学校の人に同席してもらうかを選べます。

学校を続けるのがつらくなったら、通い方を変える道もあります

ニジ高はオンライン中心の通信制高校サポート校です。高校ではないため、卒業資格は提携する通信制高校で取り、その高校のスクーリングへの参加が必要です。診断や服薬の判断は主治医・専門機関へ。通い方や費用、転入の時期は、個別相談会で聞けます。保護者の方だけの参加もできます。

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よくある質問

Q. 親に言わずに、精神科や心療内科を受診できますか？

A. 医療機関ごとに扱いが違います。年齢で一律に決めた国の法令・通知は、今回調べた範囲では確認できませんでした。18歳以上は民法では成年です。17歳以下については、18歳未満に保護者などの同伴を求めている公的な相談会の例（新潟県）があります。予約の電話で「高校生だけで初診を受けられますか」と聞くのが確実です。厚生労働省の若者向けサイトは、まず両親に相談してから受診するよう勧めています。